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678彩票网“众志成城 共克时艰”系列主题“云班会”之七——携手共筑心“防” 同心共战疫情
作者:          发布时间:2020-04-13     阅读:

为预防抗疫期间心理问题,缓解同学们的心理不适,678彩票网组织学生利用腾讯会议、钉钉视频会议等新媒体平台开展了题为“携手共筑心“防” 同心共战疫情”的线上班会,引导学生在疫情期间积极调整心态,科学预防病毒,以充沛的精力投入学习生活中。

共抗新冠疫情,守护心理健康。2017级各班班会学习了《新型冠状病毒感染的肺炎疫情下心理健康指导手册》中的主要内容,帮助同学们从科学的角度对自身的心理状态进行判断,接纳自己的不良情绪并给出了有效的心理调适方法。除此之外,班会还帮助同学们了解新型冠状病毒并做好个人防护、理性面对纷繁复杂的防疫信息、维持正常健康的生活作息规律,并对同学们在假期中自主学习以及休闲时间的活动安排给出了合理有效的建议。在此基础上,各个班级的活动形式多种多样,新颖精彩。如生科1班“我是你的‘树洞’”的活动、生物技术1班和生科2班的静坐冥想活动、生科3班的抢答活动、生物技术创新实验班和生态1班的自由发言环节、生科卓越班的小视频,这些活动能够有效地帮助同学们调整好生活节奏。

坚持体育锻炼,拥抱阳光心态。2017级生物科学(基地班)开展了“心灵相约,温暖同行”和“坚持体育锻炼,拥抱阳光心态”的两次心理健康主题班会。“心灵相约,温暖同行”班会通过进行心理健康自测,班级匿名留言,分享生活中的温暖等活动,帮助同学们在新冠肺炎疫情期间保持阳光积极的心态。“坚持体育锻炼,拥抱阳光心态”的班会以体育锻炼为切入点,旨在帮助同学们在新冠疫情期间保持积极阳光的健康心理状态。在班会上汪夏等同学分享了大学生常见的心理问题及自己的处理方法,为同学们提供了处理常见心理压力的不同策略。体育委员李小鹏同学提供了居家体育锻炼项目、锻炼强度等方面的一些建议,有助于同学们更加健康有效地进行体育锻炼。班会最后,解建团老师鼓励同学们居家抗疫期间科学锻炼身体,保持积极向上、乐观豁达的健康心态。

增强自律意识,培养健康心理。生科1801班心理委员黄镇为同学们带来了一堂生动的“自律意识”塑造课,使同学们对于自律的概念有了更深入的了解。生科1802班心理委员王子瞳引导学生分享在家中的学习情况和闲暇时光的活动。生科1803心理委员马慧敏向同学们征集了一些暖心句,并在班会上邀请同学朗读。生卓1801班会由心理委员郭晴主持,班会围绕着如何缓解紧张情绪展开,为同学们提供相关的建议指导。2018级兼职辅导员辛晓荣老师对班会进行了总结,表达了对同学们心理健康状态的关注。


戴好“心灵口罩”,共筑“心防堡垒”。2018级兼职辅导员王佳美组织非师范学生以校园欺凌,抑郁症,焦虑症为话题,结合当代大学生群体实际,给大家科普一些有关心理方面的专业知识。李瑞同学给大家介绍了当代大学生压力产生的来源,甘甜同学结合电影谈了校园欺凌现象的存在,鼓励大家充分发挥主观能动性,善于用一双积极的眼睛看待生活。同时,王佳美老师带领大家一起学习了《新型冠状病毒感染的肺炎疫情下心理健康指导手册》和《高校防控新型冠状病毒肺炎疫情培训教程》,同学们积极参与讨论和问答环节,分享了一些缓解压力的方法。

携手共筑心“防”,同心共战疫情。生卓1901班和生物类1902班根据《疫情时期心理健康指导手册》展开了知识问答,同学们积极参与,热烈讨论。生物类1904班与生科1901班皆有匿名悄悄话环节,通过这个环节了解到同学们在网课学习生活中的疑惑与愁绪,引导同学们舒缓焦虑。生科1902班品读暖心励志的句子,感受文字力量。生物类1902班播放了视频《我在西安等你》,该视频表达了对战疫成功的美好祝愿,让身处各地的同学们感受到希望与温暖。在各班班会的最后,辅导员包宇对班会进行了简要的点评与总结,并分享了一些切实可行的应对不良情绪的举措。